Sinais e sintomas da menopausa

Os afrontamentos são um dos sintomas mais comuns da menopausa. Estudos mostram que mais de 80% das mulheres os sentirão em algum momento durante a menopausa . A maioria das pessoas começa a adquiri-los durante a fase da perimenopausa, seguido por um aumento na gravidade e frequência dos episódios durante a fase da menopausa e, de seguida, um declínio na fase da pós-menopausa.

Algumas mulheres só têm afrontamentos leves ocasionalmente, que não causam problemas reais na sua vida quotidiana. Mas outras mulheres podem senti-los várias vezes ao dia e podem ser muito intensos - causando desconforto, constrangimento e perturbando a sua rotina. Os afrontamentos podem começar alguns meses, ou mesmo anos, antes da sua menstruação parar e podem continuar durante anos após a sua última menstruação, tornando esse sintoma um dos mais persistentes e o pior de lidar.

Pensa-se que os afrontamentos sejam causados por alterações nos níveis hormonais que afetam o controlo da temperatura corporal. Podem acontecer sem aviso, mas geralmente estão associados a certos gatilhos, tais como comer alimentos picantes, fumar, beber álcool, usar roupas quentes ou até mesmo stresse e ansiedade. Se conseguir encontrar os seus gatilhos, poderá evitar que aconteçam com muita frequência. Mas encontrar gatilhos pode ser difícil, especialmente se forem ativados por coisas diferentes de cada vez ou se tiver vários gatilhos.

Os suores noturnos são ondas de calor que ocorrem enquanto dorme. Podem ser suficientemente fortes para a acordar e fazerem com que não consiga dormir uma noite inteira.

A menopausa pode, com frequência, perturbar o seu sono. Poderá ter dificuldade em conseguir dormir toda a noite se estiver a sentir suores noturnos, mas isso não é a única coisa que pode originar dificuldade em dormir durante a menopausa. Stresse e ansiedade causados por outros sintomas da menopausa também podem contribuir para os problemas de sono.

Um menor desejo sexual acontece geralmente devido aos níveis mais baixos de estrogénio no seu corpo, quando atinge a menopausa. Mas também pode ser explicado pelo preço emocional que essa fase da sua vida pode ter sobre si. Isto pode tornar-se um "ciclo vicioso", pois o stresse e a ansiedade podem fazer com que o seu desejo sexual diminua, e a diminuição do desejo sexual também pode ser a causa do seu stresse e ansiedade.

Outros sintomas da menopausa também contribuem para diminuir a libido, tal como a diminuição do fluxo sanguíneo para a vagina, o que pode secá-la, tornando o sexo desconfortável ou doloroso.

Mas nem sempre é este o caso. Algumas mulheres sentem o efeito oposto e gostam mais do sexo após a menopausa, muitas das vezes porque o medo de engravidar já não é um problema.

Problemas de memória e dificuldade de concentração também podem ser sintomas frustrantes da menopausa. A causa disto não é totalmente conhecida , mas pode originar elevados níveis de stresse e ansiedade. Se está a sentir problemas de memória ou concentração, converse com seu clínico, que a poderá ajudar. Por vezes fazer tarefas simples, tais como manter o cérebro ativo com puzzles ou exercícios, pode ajudar.

A ansiedade e o stresse causados pela menopausa também podem ser a origem dos seus problemas de memória e concentração, portanto, pode descobrir que ao obter apoio emocional ou aconselhamento, estes outros problemas também podem melhorar.

A secura vaginal é um dos sintomas mais comuns da menopausa e é causada por alterações hormonais. Isto pode causar desconforto e dor significativos durante o sexo, tornando-se uma das razões pelas quais as mulheres podem sentir um menor desejo sexual durante a menopausa.

As alterações hormonais que acompanham a menopausa, bem como outros sintomas da menopausa, tais como dificuldade em dormir e diminuição da libido, podem aumentar a probabilidade de desenvolver problemas de saúde mental, tais como ansiedade ou depressão. Ou pode notar que o seu humor geral pode oscilar mais do que era habitual.

A menopausa pode estar associada a uma série de sintomas, e pode não senti-los todos. Para além dos sintomas mais comuns que a maioria das mulheres sente, também pode ter:

• Cabelo e pele secos e finos.
• Aumento de peso, por norma à volta da área abdominal. O seu corpo pode armazenar mais gordura e ganhar menos músculo do que anteriormente.
• Articulações rígidas que doem quando se desloca.
• Pode sentir necessidade de urinar com muito mais frequência e urgência. Também pode ficar mais sujeita a desenvolver infeções do trato urinário.
• Olhos e boca secos.
• Seios sensíveis que perdem um pouco de volume.
• Dores de cabeça
• Palpitações cardíacas
• Aumento do crescimento de pelos na face, pescoço, tórax e parte superior das costas.
• Sensibilidade ao brilho e visão embaciada.
• Uma mudança no seu odor corporal.
• Calafrios.
• Problemas dentários.
• Fadiga.
• Dor vaginal. Pode estar ciente da secura vaginal que geralmente está associada à menopausa, mas também pode ter um estreitamento do tecido vaginal e vulvar. Isto tornará a sua área íntima mais sujeita a irritação e inflamação, o que causará dor, especialmente durante o sexo.
• Inchaço abdominal.
• Dores de estômago. Isto é por norma causado pelos elevados níveis de stresse que pode sentir durante a menopausa.
• Disestesia oral. Algumas mulheres sentem uma diminuição na produção da saliva durante a menopausa, causando uma sensação de ardência na parte interna das bochechas, no céu da boca e nos lábios. Isto pode também causar um leve gosto metálico.
• Vertigens. É geralmente causado pela flutuação dos níveis hormonais a que uma mulher na menopausa está sujeita.