“Barriga de menopausa” - o que é isso?
Durante a menopausa, muitas mulheres irão naturalmente experienciar mudanças no volume da sua zona abdominal, muitas vezes rotulada como “gordura abdominal” e é uma ocorrência comum e natural . Vários aspetos influenciam o peso que se ganha durante a menopausa, no entanto, as alterações hormonais que o organismo da mulher experimenta são a principal causa da “barriga de menopausa”.
Quando as mulheres atravessam a menopausa, os níveis de estrogénios diminuem, o que aumenta a percentagem de testosterona no seu equilíbrio hormonal. De um modo geral, à medida que as mulheres envelhecem, a gordura tende a acumular-se na zona da anca, enquanto que nos homens tende a depositar-se na zona abdominal. Quando a concentração de estrogénio nas mulheres é menor do que era anteriormente, a gordura corporal pode ser redistribuída para a região abdominal. Portanto, embora a menopausa não esteja diretamente associada ao aumento de peso, as alterações na distribuição da gordura e na composição corporal estão .
Quanto tempo pode durar o aumento de peso na menopausa?
A duração deste aumento de peso associado com a menopausa varia de mulher para mulher. Algumas mulheres irão perder peso após a menopausa e as hormonas terem reequilibrado, enquanto outras podem não perder o peso que ganharam com a menopausa, mesmo após a fase da menopausa ter terminado.
Como mencionado anteriormente, a nossa taxa metabólica diminui à medida que envelhecemos. Portanto, será mais fácil ganhar peso, mesmo que esteja a comer nas mesmas quantidades e o mesmo tipo de alimentos que habitualmente. Mudar os seus hábitos alimentares e viver um estilo de vida ativo, pode fazer com o aumento de peso seja mínimo, mas poderá levar mais tempo, pois um metabolismo mais lento significa que queima menos calorias quando praticar exercício físico e descansar.
preocupações de muitas mulheres quando pretendem iniciar a terapia de reposição hormonal (TRH) é "a TRH engorda? Embora o aumento de peso seja comum durante a menopausa, estudos 
pode tornar-se mais difícil à medida que se envelhece e isto pode tornar-se ainda mais difícil durante a menopausa. Contudo, o aumento de peso durante a menopausa não tem que ser inevitável. O aumento de peso na menopausa pode causar complicações de saúde, especialmente o excesso de gordura abdominal. Isto inclui, mas não está limitado a: 
