Ginseng coreano
O ginseng coreano, também conhecido como ginseng vermelho ou ginseng panax, é uma planta utilizada na medicina asiática há séculos. Existem três variedades de ginseng: fresco, branco ou vermelho. (A variedade muda dependendo de há quanto tempo está a crescer).
Diz-se que o ginseng vermelho coreano, ou o ginseng asiático, é a variedade que ajuda no tratamento da impotência masculina.
O ginseng é composto de ginsenosídeos, que podem ter potenciais benefícios cardiovasculares e que poderiam, em teoria, ajudar a reduzir a DE.
O ginseng também pode promover a libertação de óxido nítrico, que pode relaxar os músculos do pénis, promovendo assim ereções.
A raiz também pode afetar os níveis hormonais que, por sua vez, podem teoricamente aumentar a estimulação e excitação sexual.
Assim, o que é que as evidências dizem sobre o ginseng vermelho - pode ajudar nas ereções? Um estudo descobriu que o ginseng vermelho foi mais favorável no tratamento da DE do que um placebo . No entanto, os autores apontaram o baixo tamanho da amostra como uma ressalva do estudo.
Outro estudo mais amplo, uma meta-análise que envolvia 2080 homens descobriu que "evidências encorajadoras sugerem que o ginseng pode ser um tratamento fitoterapêutico eficaz para a DE".
No entanto, são necessárias mais pesquisas sobre a relação entre o ginseng e a DE.
Horny Goat Weed
O Horny Goat Weed é um suplemento natural feito com uma planta tradicional chinesa. Diz-se que é benéfico para a disfunção erétil e também para a baixa libido.
De acordo com a lenda, um pastor de cabras testemunhou que o seu rebanho cresceu sexualmente estimulado após comer a erva. É daí que vem o termo horny goat weed (erva daninha de cabra excitada). O seu nome completo é Epimedium e é encontrado na China.
O horny goat weed está disponível para compra como suplemento, mas não está licenciado para utilização medicinal, seja com ou sem prescrição.
Como os processos reguladores que se aplicam a medicamentos prescritos não se aplicam tão estritamente a alguns suplementos dietéticos, isto levanta questões sobre a sua segurança - especificamente em relação à lista de ingredientes totais e ao relato de efeitos secundários.
O horny goat weed pode conter produtos químicos que são bons para o fluxo sanguíneo e para a saúde vascular. Mas o horny goat weed funciona? As evidências são escassas. Em estudos controlados com ratos , o icariin, o princípio ativo encontrado no horny goat weed, apresentou resultados positivos. No entanto, não foram realizados estudos que envolvessem a impotência em humanos.
Para além do mais, o horny goat weed pode causar uma série de efeitos secundários (que as pessoas muitas vezes presumem que os suplementos de plantas não causam). Por exemplo, os efeitos secundários do horny goat weed podem incluir boca seca, tonturas, vómitos, sede, sangramento nasal ou até mesmo problemas respiratórios.
Maca: utilizações e benefícios para a impotência
A maca é uma planta peruana que supostamente ajuda nos problemas de baixa libido e de estimulação sexual.
A denominada erva sexual maca também é conhecida por ter outros benefícios para a saúde. Tais como, ajudar nos sintomas da menopausa, melhorar o humor, dar mais energia, melhorar a aprendizagem e fornecer proteção solar à pele.
A grande questão prende-se com o que a evidência diz sobre a maca. Num estudo recente, onde 80 pacientes receberam quer a maca, quer um placebo, os resultados demonstraram que a maca melhorou significativamente a falta de hormonas causada pela idade, incluindo a disfunção erétil (DE). Contudo, como a amostra deste estudo era pequena, as dúvidas permanecem sobre se a maca é verdadeiramente boa para a impotência.
De momento, existe ainda uma evidência limitada de que a maca ajude na DE, por isso, são necessários mais estudos.
Yohimbe (ou pau-de-cabinda) para a disfunção erétil
Yohimbe é proveniente de uma árvore africana de folhas persistentes, onde a sua casca têm vindo a ser utilizada na medicina tradicional da África Ocidental há gerações.
Nos USA, a ioimbina, um derivado do Yohimbe, encontra-se disponível sob prescrição médica. No entanto, não é considerada uma terapia de primeira linha para a disfunção erétil, dado que existem tratamentos mais seguros e com eficácia comprovada.
Evidência limitada sugere que a forma prescrita da ioimbina poderá apresentar algum benefício no tratamento da disfunção erétil. Alguns estudos têm também explorado outros potenciais efeitos benéficos para a saúde.
Estes incluem alívio da ansiedade e depressão, aumento do desempenho atlético, ajuda com a boca seca e com problemas de tensão arterial, e até mesmo perda de peso.
Mas a utilização do yohimbe não foi aprovada pela MHRA (Agência Reguladora de Medicamentos e Produtos para a Saúde) e também não é legal comprá-lo sem receita médica em farmácias registadas.
Comprar suplementos como o yohimbe online pode apresentar riscos. Tal como acontece com muitos suplementos à base de plantas medicinais, alguns fabricantes rotulam os seus produtos de uma forma imprecisa.
Por exemplo, um estudo realizado na Harvard Medical School analisou 49 suplementos diferentes de yohimbe. Estes encontraram apenas 4,1% dos suplementos com a correta quantidade de Yohimbe e com informação precisa sobre os efeitos secundários.
Por razões óbvias, esta situação é extremamente perigosa, e continua a não existir evidência suficiente que comprove eficácia real no alívio dos sintomas da disfunção erétil.
A melancia é um Viagra natural?
Existem indicações de que a melancia pode ajudar com a impotência - especificamente de que o sumo de melancia pode ser um tratamento natural para a DE.
Tal deve-se ao facto da melancia conter L-citrulina, um aminoácido que ajuda com problemas de dilatação e constrição dos vasos sanguíneos. E um estudo universitário chegou mesmo a afirmar que:
"A melancia tem ingredientes que fornecem efeitos semelhantes aos do Viagra aos vasos sanguíneos do corpo e pode até aumentar a libido.’
Esta foi uma afirmação ousada que na época foi amplamente divulgada nos meios de comunicação social.
Outros refutam fortemente a afirmação. Apesar de a melancia estar relacionada com a melhoria da qualidade do esperma, disfunção sexual masculina e função testicular, na realidade, existem de momento perto de zero estudos clínicos centrados na melancia como um tratamento de disfunção erétil.
A utilização de zinco traz algum benefício sexual?
O zinco é um dos minerais essenciais que ajudam o nosso corpo a cumprir uma série de funções importantes. O zinco é vital para a saúde do sistema imunitário e também está presente nas proteínas do ADN, que constituem as células.
O zinco está presente em muitos alimentos, incluindo carnes, principalmente carnes vermelhas, crustáceos, legumes, sementes, nozes, laticínios, ovos e ostras.
No entanto, existem afirmações de que o zinco também pode ser benéfico em termos da função sexual e da disfunção erétil. Um estudo com animais parecia sugerir algum benefício .
No entanto, não foram realizados ensaios em humanos. A verdade é que procurar ter uma alimentação equilibrada e variada é uma opção de estilo de vida que pode ajudar no tratamento da impotência. Bem como praticar exercício físico regularmente, não fumar e não beber em demasia.
