Há também alguns truques que pode fazer sozinho para curar disfunções eréteis e, claro, a medicação pode ser uma opção. Deve também falar com o seu médico de cuidados primários e certificar-se de que descartou quaisquer possíveis causas 
Stress, ansiedade e DE
O stress pode causar DE. Pode ser difícil para o seu corpo (e mente) estar com vontade de ter sexo/disponível para o sexo se estiver preocupado com o trabalho ou qualquer outro assunto.
A ansiedade e a disfunção erétil também estão relacionadas: estar ansioso pode tornar mais difícil obter uma ereção, e as dificuldades de ereção podem torná-lo mais ansioso. A boa notícia é que tratar a causa subjacente do stress e da ansiedade na sua vida também deve tratar a sua DE.
O que é a ansiedade de desempenho?
A ansiedade de desempenho acontece quando as preocupações sobre a sua capacidade de fazer algo são tão poderosas, que têm impacto na sua vida.
Quando se trata de sexo, a ansiedade de desempenho geralmente significa preocupações sobre o seu corpo (incluindo o tamanho do pénis) ou sobre a sua capacidade de agradar a parceira ou parceiro. Portanto, procure conversar com a sua parceira ou parceiro sobre as suas preocupações. Ao abordar o problema de frente, vai sentir-se menos ansioso pelo desempenho.
Depressão e disfunção erétil
A depressão é uma causa comum de DE psicológica. Muitas vezes, as pessoas que estão deprimidas sentem-se sempre demasiado cansadas, perdem o interesse por coisas que costumavam disfrutar e notam uma redução drástica no desejo sexual. A depressão pode impedi-lo de estar "no momento", afetar a sua auto-estima ou imagem corporal e acrescentar stress à sua relação. Todas estas coisas podem contribuir para a DE.
Se a depressão for aguda (como resposta a algo específico que aconteceu), é possível que a sua disfunção erétil se resolva por si própria com o passar do tempo. No entanto, se a depressão for crónica e não procurar tratamento, poderá continuar a sofrer de DE durante algum tempo. Em qualquer um dos casos, é importante obter ajuda para a sua depressão. Isso, por sua vez, pode ajudar a tratar a disfunção erétil.
Os antidepressivos podem causar disfunção erétil?
Infelizmente, alguns antidepressivos podem causar disfunção erétil ou outros problemas sexuais, como tornar realmente difícil o orgasmo ou anular por completo o seu impulso sexual. Estes não são efeitos secundários com que se deva viver e deve falar com o seu prescritor se experimentar algum deles. Podem ser temporários e desaparecer por si próprios à medida que o seu corpo se habitua à medicação, mas se isso não acontecer, poderá ser altura de ajustar a dose ou encontrar um antidepressivo diferente.
DE e problemas de relacionamento
Quando tem problemas na sua relação, isto pode levar a problemas na vida sexual do casal. O que pode então tornar a relação ainda pior. É um ciclo vicioso.
Se pensa que a sua disfunção erétil é o resultado de um problema na sua relação, é importante descobrir o porquê.
Fale com a sua parceira ou o seu parceiro sobre o que o está a incomodar. É possível que o consolo da parte deles o ajude a sentir-se mais "no momento" durante o sexo ou a remover qualquer pressão que esteja a sentir sobre a necessidade de uma ereção para agradar à sua parceira ou ao seu parceiro.
Por outro lado, a terapia para casais é uma opção a considerar se achar que os problemas do seu relacionamento são a causa da sua DE e quer ajuda para facilitar a comunicação entre si e a sua parceira ou o seu parceiro.
Demasiada pornografia pode causar DE?
A pornografia pode causar disfunção erétil? Possivelmente. A disfunção erétil induzida por pornografia (DEIP) é uma condição recentemente identificada, mas não está totalmente compreendida a forma como funciona. As teorias sobre disfunção erétil induzida por pornografia centram-se em como a pornografia pode mudar a forma como uma pessoa vê o sexo na vida real, desde a sobre-exposição a corpos "irreais" e reações até ao impacto da pornografia nos níveis de dopamina.
Se vê muita pornografia e experimenta disfunção erétil, ou se se encontra frequentemente a escolher pornografia em vez de sexo com a sua parceira ou o seu parceiro, poderá ser altura de fazer uma pausa.
Será que a masturbação causa DE?
"DE induzida pela masturbação" é um termo pouco apropriado. O ato físico da masturbação não pode causar diretamente disfunção erétil, apesar de experimentar um período refratário após o orgasmo, durante o qual não conseguirá obter outra ereção. No entanto, a disfunção erétil e a masturbação têm algumas ligações. Por exemplo, ver muita pornografia pode mudar a forma como pensa o sexo com a sua parceira ou o seu parceiro e tornar mais difícil ficar fisicamente excitado.
Também é possível habituar-se a masturbar-se de uma forma específica, seja usando um tipo específico de estimulação visual ou uma técnica (como um aperto realmente firme) que não se traduza bem em sexo em parceria.
Alguns homens escolhem masturbar-se algumas horas antes do sexo para os ajudar a durar mais tempo, mas isto pode acabar por tornar mais difícil o orgasmo, dependendo da duração do seu período refratário.
Podem demasiadas relações sexuais causar disfunção erétil?
Não diretamente. De facto, ter mais sexo pode melhorar a sua confiança e reduzir o risco de ansiedade de desempenho. Depois do sexo, no entanto, irá experimentar algo chamado "período refratário", que é um curto período de tempo durante o qual é difícil ou impossível ficar fisicamente excitado. Isto é perfeitamente normal e não é a mesma coisa que disfunção erétil.
