Tipo de corpo mesomorfo
O tipo de corpo mesomorfo tende a ser de estrutura média, e caracteriza-se por uma facilidade de ganhar músculo e uma percentagem relativamente baixa de gordura corporal. É normalmente um tipo de corpo magro que não tem excesso nem falta de peso, tem uma construção retangular (sem curvas discerníveis) e uma boa postura.
É o tipo de corpo masculino e feminino que se vê nos atletas, uma vez que a sua capacidade de ganhar músculo e armazenar gordura de forma uniforme à volta do corpo poderá facilitar uma boa participação tanto em desportos individuais como de grupo.
Embora este tipo de corpo seja propício a um estilo de vida ativo e normalmente tenha uma relação músculo/gordura saudável, costuma apresentar um coração maior em comparação com outros tipos de corpo, o que pode contribuir para um risco acrescido de AVC e doenças cardíacas.
Tipo de corpo endomorfo
O tipo de corpo endomorfo caracteriza-se por pouca definição muscular e uma maior percentagem de gordura corporal em comparação com outros tipos de corpo. Algumas das características do tipo de corpo endomorfo incluem: ancas largas, articulações grossas, uma construção mais pequena e robusta, ou uma figura corporal em forma de ampulheta.
A distribuição da gordura neste tipo de corpo varia de pessoa para pessoa, mas normalmente as mulheres apresentam uma figura com curvas que acumula gordura à volta das coxas e ancas. Por outro lado, os homens têm tendência a acumular gordura à volta do abdómen, e geralmente apresentam uma quantidade mais elevada de gordura visceral.
Esta distribuição de gordura, particularmente nos tipos de corpo masculinos, pode ser perigosa a longo prazo, uma vez que os torna mais suscetíveis à obesidade e comorbidades, como a diabetes, doenças cardíacas, e até alguns tipos de cancro.
Tipo de corpo ectomorfo
O ectomorfo é o clássico tipo de corpo magro com baixos níveis de músculo e gordura. Algumas características comuns deste tipo de corpo incluem articulações pequenas, uma zona peitoral plana, ombros finos e uma cintura fina.
As pessoas com um tipo de corpo ectomorfo podem ter dificuldade em engordar, por isso, na hipótese de realmente engordarem, é fácil para elas perder peso. Mas geralmente estas pessoas são magras durante toda a sua vida, a menos que se tornem sedentárias e sigam regularmente uma dieta rica em calorias.
Os corpos ectomorfos podem-se tornar suscetíveis à osteoporose à medida que envelhecem, e podem estar em risco de partir ou danificar os seus ossos e articulações, a menos que ganhem músculos para apoiar o seu esqueleto.
