Eleve os seus níveis de testosterona

O que é a baixa testosterona?

A baixa testosterona (também conhecida como “baixa T” ou “hipogonadismo”), é simplesmente quando o seu corpo não produz o suficiente de uma hormona chave chamada testosterona.

Para os homens, “baixo” normalmente significa níveis sanguíneos abaixo de 8nmol/L (nanomoles por litro) e níveis entre 8 e12 nmol/L são considerados como estando no limite.

A testosterona tem várias funções importantes no corpo de um homem, como:

• Crescimento muscular e ósseo
• Regulação do desejo sexual (libido)
• Suporte à fertilidade
• Manutenção dos níveis de energia e humor
• Contribuir para o crescimento de pelos faciais e corporais e para o desenvolvimento de uma voz mais grave durante a puberdade

Quem sofre de baixa testosterona?

Todos podem sofrer de baixa testosterona. Mas alguns grupos são mais suscetíveis que outros.

Cerca de 1 em cada 4 homens sofre de baixa testosterona. Mas como os níveis de testosterona baixam 100 ng/dL a cada década, a baixa testosterona torna-se ainda mais comum com o avançar da idade. Cerca de 4 em 10 homens com mais de 45 anos e metade dos homens com 80 anos têm níveis baixos.^[1]

É seguro usar tratamento para a baixa testosterona?

Em geral, sim, é seguro usar tratamento para a baixa testosterona. Porém, tal como com qualquer medicamento, este não se apresenta sem o risco de possíveis efeitos secundários.

Como geralmente consiste na aplicação de gel nos ombros ou nos braços, os efeitos secundários mais comuns ocorrem na sua pele. Estes podem incluir vermelhidão, secura, ardor, comichão, sensação de formigueiro ou ardor. Algumas pessoas podem também sofrer uma erupção cutânea.

Uma rápida nota. O gel de testosterona pode acidentalmente ser transferido para outras pessoas. Em crianças isto pode causar puberdade precoce e alterações genitais, enquanto que nas mulheres pode levar a um aumento dos pelos faciais, a uma voz mais grossa e a alterações nos seus períodos.^[2]

Para prevenir isto, deve sempre:

• Lavar as suas mãos após cada aplicação.
• Cobrir a zona onde aplicou o gel, assim que estiver seca (com roupas, por exemplo).
• Limpar a pele antes de entrar em contacto com outra pessoa.

O que causa baixa testosterona?

Existem vários motivos para o seu corpo produzir menos testosterona que o normal. Alguns incluem:^[1]

• Envelhecimento natural (a testosterona diminui em cerca de 1% todos os anos após os 30);
• Problemas com os seus testículos, como lesão ou doença;
• Problemas com as glândulas que controlam os níveis hormonais, como a glândula pituitária ou o hipotálamo (que regulam a quantidade de testosterona que o seu corpo produz);
• Certos medicamentos, como esteróides, opióides ou quimioterapia;
• Condições crónicas como obesidade, diabetes, apneia do sono e infeções por VIH;
• Stress, que pode também ser o resultado de algo como cirurgia ou trauma;
• Hipertensão arterial.^[2]

Alguns estudos também sugerem que os níveis baixos de vitamina D podem estar relacionados com a baixa testosterona. Mas os resultados ainda não são claros e é necessária mais investigação.^[3]

Quais são os sintomas de baixa testosterona?

Nos homens, a baixa testosterona pode apresentar-se de várias formas. Pode notar:

• Baixo desejo sexual;
• Sensação constante de cansaço, mesmo após uma boa noite de sono;
• Dificuldade em conseguir ou manter uma ereção;
• Alterações de humor como irritabilidade ou sentir-se em baixo;
• Dificuldade em focar-se ou lembrar-se de coisas;
• Diminuição da massa muscular, e:
• Aumento da gordura corporal – especialmente à volta da sua barriga.

Ao longo do tempo, alguns homens podem também apresentar o afinamento dos pelos da sua face ou corpo e ossos mais frágeis (o que os pode colocar num maior risco de fraturas).

Mas isto não significa que irá sofrer de todos estes sintomas. O tipo de gravidade pode variar amplamente de pessoa para pessoa.

A baixa testosterona pode levar a outros problemas?

Sim, a baixa testosterona tem sido relacionada com outros problemas. Mas é importante notar que estes problemas podem ser causados por múltiplos fatores, sendo a baixa testosterona apenas um deles. Por isso, ter baixa testosterona não significará automaticamente que irá experienciar algum destes:

• Disfunção erétil: A baixa testosterona pode tornar mais difícil conseguir ou manter uma ereção.^[4]
• Ansiedade ou depressão: Estudos demonstraram que tratar a baixa testosterona pode ajudar a reduzir sintomas depressivos em homens, especialmente com doses mais elevadas.^[5]
• Infertilidade: A baixa testosterona em homens pode afetar a qualidade do esperma e baixar as hipóteses de uma gravidez bem sucedida.^[6]