Stresse
Stresse, preocupações com a vida e com o relacionamento são causas comuns da ejaculação precoce. Se está stressado e sabe que não está a reservar tempo suficiente para cuidar de si mesmo, tal pode afetar o seu desempenho sexual. Ter um bom amigo com quem conversar ou tentar acompanhamento psicológico é um ótimo caminho a seguir.
Depressão
A tristeza e a depressão também podem ser fatores que contribuem para a ejaculação precoce. O que pode ser causado por elevados níveis de stresse ou ansiedade. No entanto, a ansiedade pode por vezes ter como origem a preocupação com a sua vida sexual, especialmente se já teve um ou dois episódios de ejaculação precoce.
Ansiedade de desempenho
É bastante comum os homens preocuparem-se com o seu desempenho sexual e isto pode levar à ocorrência de episódios de ejaculação precoce.
Por vezes parece uma profecia autocumprida. Assim que começa, é normal sentir-se ansioso por poder voltar a acontecer e dá-se inicio a um ciclo de preocupação. Isto é conhecido como ansiedade de desempenho.
Existem técnicas de autoajuda às quais pode recorrer , tais como respirar fundo durante o sexo para ajudar a controlar a vontade de ejacular. Também pode auxiliar se se masturbar uma a duas horas antes de ter sexo, o que pode ajudá-lo a durar mais tempo quando se tornar íntimo do/a seu/a parceiro/a.

