Utilizar um preservativo grosso
A ejaculação precoce pode ser causada pela hipersensibilidade, portanto, utilizar um preservativo pode ajudá-lo na duração da sua relação sexual. O preservativo, particularmente um preservativo grosso, pode enfraquecer a sensação e retardar a ejaculação.
Faça uma pausa ou pense noutra coisa
Parar e fazer uma pausa para se distrair pode ser uma ajuda. Ao pensar noutra coisa, estará a colocar menos stresse no desempenho e terá mais controlo sobre quando ejacular. Contudo, é importante não perder completamente a concentração e manter-se presente com o/a seu/a parceiro/a sexual. Isto também pode ser feito mudando de posição durante o sexo, para fazer uma pausa e acalmar-se por alguns momentos.
Masturbar-se antecipadamente
Alguns homens acham que é útil masturbarem-se uma a duas horas antes de terem sexo, como forma de reduzir a sensibilidade e a pressão psicológica. Precisará de praticar para ver quanto tempo o deve fazer antes de ter sexo. Se estiver muito perto de ter sexo, poderá ter dificuldade em conseguir uma ereção, ou se o fizer com muito tempo de antecedência pode não o ajudar a deixar de ejacular precocemente.
Respire fundo quando estiver prestes a atingir o clímax
Outra dica para um desempenho mais duradouro é respirar fundo antes de ejacular. Isto supostamente neutraliza o reflexo que o faz querer ejacular, permitindo uma maior duração.
A "técnica da compressão"
O método da compressão pode ser utilizado durante o sexo ou masturbação. A ideia é permitir que descanse quando sentir que está a atingir o clímax, antes de começar novamente a aumentar a sua duração. Este método requer autocontrolo e prática. A técnica envolve o seguinte:
Ter sexo até ao ponto em que acha que está prestes a ejacular.
De seguida, puxe e aperte a ponta do seu pénis durante alguns segundos, até já não sentir necessidade de ejacular.
Continue a ter sexo e repita a técnica conforme necessário.
A "técnica parar e prosseguir"
O método "parar e prosseguir" é semelhante à técnica de compressão, pois envolve estimular o pénis até que esteja perto de ejacular e, de seguida, interromper essa estimulação até que a sensação desapareça. Experimente três vezes e, à quarta vez, permita-se ejacular.
