Deixar de Fumar

Como deixar de fumar

Deixar de fumar nunca é fácil. É provável que já o saiba, especialmente se pertence aos 20-26% da população adulta em Portugal que fuma. De acordo com a ASH (Associação para o Tabagismo e Saúde), 60% dos fumadores afirma que não consegue passar um dia inteiro sem fumar pelo menos uma vez.

Para a maioria das pessoas, fumar começa apenas com um cigarro esporadicamente. Mas a longo prazo, pode tornar-se um hábito de 10 ou 20 cigarros por dia, tornando mais difícil deixar de fumar.

Os riscos para a saúde associados ao tabaco são bem conhecidos. É do conhecimento geral que o tabaco é a principal causa de cancro do pulmão, sendo responsável por 90% dos casos. Este hábito também está relacionado com um aumento da suscetibilidade à doença cardíaca. Pensa-se que os fumadores aumentam a sua exposição a doenças cardíacas em 34%. Como se não fosse o suficiente, fumar leva a que a sua pele envelheça mais rapidamente, contribuindo para a doença periodontal, diminuição da circulação e causando outros efeitos não desejados no seu corpo. 

Contudo, para muitos o conhecimento destes riscos para a saúde não é suficiente. Fumar é tão viciante que muitas pessoas continuam com o hábito apesar dos perigos envolvidos.

Parar de fumar é difícil por várias razões. A nicotina da fumaça do cigarro entra no cérebro e libera uma hormona chamado dopamina. A dopamina dá a sensação de prazer ao fumador. Os níveis de dopamina no cérebro reduzem rapidamente quando alguém para de fumar, o que os faz desejar outro cigarro. Durante os períodos de stresse e ansiedade, o desejo do corpo por esse sentimento de prazer é mais intenso.

Fumar também é um hábito físico e funcional. Muitas pessoas sentem falta da ação do fumo ou do hábito associado a fumar um cigarro (por exemplo, depois de uma refeição ou quando ingerem álcool). Alterar o comportamento para evitar pensar em fumar também é fundamental para parar com sucesso. Isto pode incluir jogar fora cinzeiros e isqueiros e alterar um pouco a sua rotina diária para que não pense em fumar.

Tratamento para Deixar de Fumar

Pessoas que querem parar de fumar e pensam que é demasiado difícil fazerem-no sozinhas, podem encontrar uma solução sob a forma de tratamentos sujeitos a receita médica como o Champix (Pfizer) e o Zyban (GlaxoSmithKline). Estes são medicamentos em comprimidos que podem ser usados quando tentar parar de fumar. Ambos ajudam a aumentar a taxa de sucesso por aumentarem o nível de dopamina no cérebro. Estes químicos estimulam o cérebro de várias formas e ajudam a reduzir o desejo de fumar. 

Apenas pode comprar estes tratamentos para parar de fumar com uma receita médica. Isto deve-se a um médico ter de avaliar a sua adequação ao medicamento, antes deste lhe ser prescrito. Ao comprar estes tratamentos, é também importante garantir que está a comprar as versões originais, uma vez que não estão disponíveis versões genéricas nem do Champix, nem do Zyban.

Conseguir o medicamento para parar de fumar que precisa nunca foi tão fácil. O nosso serviço completo permite-lhe comprar Champix e Zyban online a partir de uma farmácia localizada no Reino Unido ou uma farmácia parceira na UE. Leva apenas cinco minutos a preencher o nosso questionário online. Assim que o fizer, um dos nossos médicos registados no GMC (Ordem dos médicos britânica) irá avaliar as suas respostas e caso seja seguro, prescrever o tratamento. A seguir a uma consulta bem sucedida, enviaremos o seu pedido para a sua morada em apenas 1 dia útil.