O ciclo menstrual é uma parte fundamental da vida de todas as mulheres, porém é um assunto que permanece pouco discutido. Muitas pessoas têm dúvidas entre a relação do ciclo menstrual e a conceção, porém, hesitam em falar com o seu médico.

Porque motivo os períodos são por vezes irregulares? O que os pode afetar? Existe alguma altura do mês em que é mais difícil engravidar?

Para esclarecer dúvidas, abaixo informamos sobre o ciclo menstrual mensal, bem como fornecemos respostas às perguntas mais frequentes sobre a menstruação e a conceção.

Calendário menstrual

  1. Dia 1

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Caracterizado pelo primeiro dia do período menstrual. A hemorragia menstrual é desencadeada por uma diminuição dos níveis de progesterona quando o corpo reconhece que a fertilização não ocorreu. O endométrio é assim renovado para se preparar para um novo óvulo.

  1. Dias 3-7

A hemorragia para normalmente nesta altura. Vários óvulos começam a amadurecer para se prepararem para a ovulação (libertação do óvulo pelo ovário).

  1. Dias 7-14

Continua a desenvolver-se apenas um óvulo até atingir a maturidade. O revestimento do útero começa a espessar-se para se preparar para a ovulação.

  1. Dia 14

Por esta altura, uma alteração nas hormonas femininas leva a que o óvulo maduro seja libertado pelo ovário e comece a sua viagem. Este processo é conhecido como ovulação. Durante os próximos dias o óvulo irá viajar pelas trompas de Falópio até chegar ao útero. Se tiver sexo desprotegido durante esta fase, os espermatozoides podem entrar em contacto com o óvulo e fertilizá-lo. O ovo irá então viajar pelo útero para se implantar no endométrio e começar o seu desenvolvimento.

  1. Dia 25

Se o óvulo não for fertilizado, os níveis hormonais diminuem e o óvulo começa a desintegrar-se. Uma nova menstruação começará dentro de poucos dias.

O que é o ciclo menstrual?

Ciclo menstrual é o termo dado ao processo que ocorre todos os meses no sistema reprodutivo feminino. Este inclui a ovulação e controla a fertilidade e a menstruação. A duração do ciclo é medida desde o primeiro dia do período menstrual até ao dia antes do seu período seguinte. Para muitas mulheres este tem a duração de 28 dias, porém pode variar. A menstruação começa por volta da puberdade, por volta dos 12 anos, podendo começar mais cedo ou mais tarde. Os ovários começam a produzir hormonas femininas por volta desta altura, que desencadeiam diferentes fases do ciclo menstrual.

O que é a ovulação?

A ovulação consiste na libertação de um óvulo pelos ovários. Para as mulheres com um ciclo menstrual de 28 dias, esta tem geralmente lugar no dia 14. Os níveis de estrogénio aumentam de forma a desencadear o processo de ovulação, enquanto a progesterona espessa o revestimento do útero. Durante cada ciclo menstrual, um óvulo maduro é libertado pelos ovários. Geralmente é libertado apenas um óvulo, porém, por vezes podem ser libertados dois ao mesmo tempo. O óvulo vive aproximadamente 24 horas movimentando-se ao longo da trompa de Falópio. Se não ocorrer a fertilização por um espermatozoide, o óvulo é desintegrado no útero e absorvido pelo corpo.

O que é a menstruação?

Se a gravidez não ocorrer após a ovulação, o revestimento do útero, também conhecido como endométrio, é libertado para que o útero se prepare para um novo ciclo. O endométrio é uma membrana mucosa composta por tecido celular, que é libertado e eliminado juntamente com sangue pelo cérvix, através da vagina. Esta libertação é conhecida como menstruação e pode causar desconforto e dor.

Esta libertação ocorre todos os meses, podendo o fluxo ser mais abundante ou ligeiro e tendo uma duração entre 3 a 7 dias. O fluxo menstrual é normalmente absorvido por produtos de higiene que servem este efeito, como os pensos higiénicos, os tampões ou os copos menstruais. Todos estes permitem que o fluxo seja absorvido de forma higiénica.

O que é a tensão pré-menstrual (TPM)?

Durante o ciclo menstrual, os níveis hormonais alteram-se no corpo feminino. Estas alterações podem manifestar-se fisicamente de diversas formas. Nas duas semanas antes do início da menstruação, algumas mulheres desenvolvem sintomas de tensão pré-menstrual ou TPM. Estes incluem, mas não estão limitados a, dor mamária, alterações de humor, irritabilidade, perda de interesse no sexo e inchaço. Podem também ser notados sintomas mais graves, que impedem que as mulheres levem a sua vida quotidiana normalmente, classificando-se como perturbação pré-menstrual disfórica, que se pensa afetar 2 a 10% das mulheres em idade fértil.

Em que altura é mais fértil?

É mais provável que engravide durante a ovulação. Algumas mulheres notam alterações no seu corpo nesta altura, como sensibilidade mamária, alterações no corrimento vaginal ou temperatura corporal. Os espermatozoides podem viver nas trompas de Falópio até sete dias, pelo que é importante usar contraceção durante todo o ciclo se não deseja engravidar.

Durante quanto tempo uma mulher tem a menstruação?

A menstruação e a menopausa têm início por volta dos 12 e 52 anos, respetivamente. Isto significa que a maioria das mulheres irá ter a menstruação durante 40 anos da sua vida, o que se traduz em cerca de 480 períodos. Porém, este número pode variar de acordo com gravidezes, períodos de doença e utilização de contraceção.

Existe um ciclo menstrual “normal”?

Infelizmente não. Todas as mulheres são diferentes, pelo que o ciclo pode variar em duração e abundância. A duração média do ciclo menstrual é de 28 dias, porém isto não significa que as mulheres com ciclos mais longos ou mais curtos têm um ciclo “anormal”.

A maioria das mulheres perde entre 30-40ml de sangue durante a menstruação, mas estes valores podem aumentar. Períodos consistentes com uma perda de mais de 60 ml de sangue são classificados como menorragia ou períodos abundantes. Existem tratamentos disponíveis para ajudar a aliviar estes sintomas. 

O que pode afetar o ciclo menstrual regular?

Muitas mulheres irão conhecer a forma como seu ciclo menstrual se processa, porém este pode sofrer algumas alterações. A frequência dos períodos pode ser afetada pelo stress, alterações súbitas de peso, dieta, medicamentos, problemas de saúde, como por exemplo o síndrome dos ovários poliquísticos (SOP) e claro a gravidez. A sua menstruação pode ser ligeira ou abundante, ocorrer menos frequentemente ou não ocorrer de todo, sendo classificada como amenorreia. Se está preocupada com alterações ao seu ciclo menstrual, deve consultar o seu médico.

As mulheres podem ter relações sexuais durante a menstruação?

Sim, porém, existe um risco aumentado de contrair ou transmitir doenças sexualmente transmissíveis (DST) neste altura, pelo que praticar sexo seguro, com um contracetivo de barreira, é importante. O sexo durante a menstruação pode ser desconfortável porque o cérvix pode encontrar-se numa posição diferente da habitual.

Página revista em:  07/12/2017